Sömnbrist

Kollar igenom alla bilder som vi tagit på Nora, det är nämligen så att vi ska framkalla lite bilder för att sätta in i hennes album. 161 bilder har jag samlat ihop hittils ;) Hittade den här guldbilden i min mobil, visst är hon jävligt söt??

Annars så har det hunnits med 3*5 min tunga intervaller på spinhojjen i ljungstugan. Jag hade ansvar om Nora idag då ola ville få till ett bra pass. Körde en intervall innan jag fick gå runt med en grinolle en kvart tills hon somnade och sen körde jag resten. Trött som ett as har jag varit hela dagen (därav antalet intervaller). Hon vaknade 5 ggr under natten för att äta, kl 00.30, 02, 04, 06 och efter matningen kl 8 ville hon gå upp..? Jag som hade börjat vänja mig vid att hon bara vaknade 3-4 ggr per natt men sedan i helgen så har hon vaknat oftare och jag har då såklart fått sova mindre. Vid 11 ville jag bara ligga ner så vi la oss på sängen och ett tag senare sov både hon och jag - ljuvligt! 1½ timmes oavbruten sömn på dagen; vilken skillnad! Jag är glad att jag skaffade barn som 20-åring då jag inbillar mig att jag klarar av sömnbristen bra mycket bättre än om jag skulle vara 10 år äldre... 


//Sara

Muck

Ouf vad muck man blir efter det första gympasset på länge. Och jag som sparade underkroppen till morgondagens cykelpass. Körde vanliga armar axlar och lite lätt på magen, rygglyft och plankan. Har ju en träningsbok för gravida som jag fått av ola och där står det att man kan börja köra raka situps 2 månader efter förlossningen. Nora är ju två månader och en vecka nu men jag tror jag väntar lite till med så målinriktad magträning. Vi får se hur ont jag har imorn... ;)

Ryggträning i Tiveden för 2,5 månad sen

På tal om graviditet. Jag gick ju upp 19kg (eller var det 21?) under graviditeten och nu har jag 2-3 kg kvar innan jag är glad ekorre. Vägde 51 när jag blev på tjocken och väger 55 nu. 51 är min tävlingsvikt och vill helst ligga på 52-53 för att känna mig stark och för att kläderna ska sitta bra. Det blir skönt sen när jag kan börja köra lite hårdare löppass eftersom förbränningen då ökar markant och vikten då faller. Just nu försöker jag vänja mina leder och muskelfästen vid att löpa igen. Foglossningen gjorde ju sitt minst sagt; har ju gått med myrsteg i 8 månader så inte konstigt att jag får träningsvärk i jumskarna när jag bara joggar. Följer ju ett nybörjarlöpprogram på 10 veckor som känns bra. Träningstiderna är väldigt korta, runt 30-40 minuter utan uppvärmning men det är bra för mina ovana spiror. Längtar tills jag slipper bry mig om att jag måste hålla tillbaka på dittan och dattan  pga graviditeten och foglossningen. Längtar efter att bara få köra järnet utan att behöva tänka och inte minst längtar jag till höstlöpningen.....

September förra året

//Sara

Hon snackar!

Ja, visst snackar hon järnet nu även fast det mest blir "Näääj näj!!" när hon är mindre glad ;) 


Har i helgen hjälpt mamma att packa inför flytten om några veckor. Det blir nog bra för henne att komma ifrån det förhållandet. Mycket grejjer blir det iallafall. Hon ringde igår kväll och sa att hon hade hittat mina ölglas från Slotts som jag vann när jag gick på dagis. Vi tycker än idag att det var ett jäkligt konstigt pris på en tipspromenad men de hade väl ont om sponsorer kan jag tänka mig? En annan grej hon hittat var en barnstol som min morfar gjorde till mig när jag var liten. Den kommer Nora få ha i sitt kommande rum. Jag har varit gräsänka mellan torsdag och söndag denna vecka så har inte kunnat blogga, eller snarare inte tagit mig tid eftersom den lilla tid som blir över går till att äta, borsta tänderna eller gå på toa. Typ. Ola har varit uppe i Åre och sprungit Axa fjällmaraton. Se här hur det gick. Den mannen imponerar gång på gång med idrottsliga prestationer men mest imponerar han nog som pappa till Nora. "Pure love" brukar ju nämnas ibland men här har du äkta vara det lovar jag. Gubben min, som går som en riktig gubbe idag ;)

(ja, det är lilla Noris som gömmer sig i det där bruna...)

Idag var jag uppe i Karlslund och körde femman. Kändes hyfsat iallafall, har ju inte kört på 5-6 dagar pga förkylning. Funderar lite på om jag ska byta bort löpningen mot mer cykel och lägga till lugn styrketräning och skjuta löpningen till hösten för att minska belastningen på kroppen efter förlossningen. Höstlöpning är ju guld och verkligen något att se fram emot! Ska nog göra så, hmm - märks det en viss osäkerhet kring träningen? Jovars. Känns inte som jag tränar så som jag vill. Vill köra hårdare och längre men det kan jag nog inte göra med löpningen just nu. Cyklingen är mycket skonsammare och där är kroppen mer van. Vi får se, inget är skrivet i sten men jag är glad att jag reflekterar och inte bara kör på utan att tänka. 


//Sara

"Björn-Nora"

Dagen idag bjöd (eller bjöd och bjöd. Jag bjöd mig själv efter jag påpekat jämställdhetens viktighet för killen i kassan när han först slog in hela beloppet på olas nota) på lunch på Wobbler. Spätta blev det, gött var det. Efter det ammades det på en blå sandbox och köptes löparstödstrumpor på Löpex. Ola har ju prisat sina kompressionslöparstrumpor så jag måste ju också få pröva på underverket. Eftermiddagen har förutom oändligt (nästan) bärande av grinigt barn bestått av lägenhetsvisning. Jo, min mor är mitt uppe i brytningen av ett 15 år långt förhållande och behöver någon annanstans att bo så eventuellt blir vi 150meters grannar inom tre veckor, vi får se. 

 Mina busar

 Nora är av samma skrot som sina päron

"Näää, vi är inte alls såna som klär vårt barn i gulliga djurdräkter"

Dagens träning: Bestod av "inställd träning". Jo jag har ont i halsen. Skoj, nää. 


//Sara

Nora 2 månader!

Ja idag har våran lilla tös hunnit bli två månader! Tänk vilket litet underverk. En blandning av dig och mig älskling.

 Screaming nyfödd 7 juni 2011 08.16

 Första soffmyset hemma, 6 timmar gammal

 Två dygn gammal

 Tre dygn

 Trött hos läkaren, 5 dygn

Frän brud, 1 månad

 Skrattbebis, 7 veckor

Imorn ska vi till BVC också. Måste komma ihåg att fråga om pumpning. Pumpade ikväll i 50 minuter och fick ut 55 ml. Hade flöde hela tiden men inga större mängder som ni förstår. Står i bruksanvisningen att det ska ta 10 minuter att få ut 60-120 ml så jag vette fan vad som är fel.... Börjar ju plugga i slutet av september och då måste pumpningen fungera klockers. 


//Sara

Me love..

Åh, vad jag älskar att träna. När jag tänker på vad jag helst av allt vill göra just nu är det inte att fika med en vän, sola på en vit strand eller vara på festival utan att få pressa upp pulsen med någon av mina cyklar eller varför inte löpandes på kilsbergsleden? Mmmums säger jag bara. Give me more. Jag hade sett fram emot kvällsträningen i marka hela dagen igår och den var verkligen godiset för dagen, så jäkla underbart. Så glad, lycklig och energisk jag är efter en mountainbiketräning är jag nästan aldrig annars. Och cykeln.... Jag får ner kraften mycket bättre nu men jag kommer på mig själv med att köra oekonomiskt ganska ofta i skogen. Det rör sig främst om att jag inte utnyttjar terrängen på bästa sett utan det känns som om jag förlorar onödigt mycket fart och energi genom att vara ouppmärksam över korta backar och snäva kurvor. Har bett ola att kolla in min teknik i skogen nästa gång vi är i marka, hoppas att han kan ge mig nått tips så att igångdragen inte blir lika markanta. 


På tal om träning så känner jag att jag måste börja med styrketräningen nu. Det är inget kul att inte vara stark i bålen eftersom vardagsgrejjer som att bära lillbäben i bilstolen blir jobbigt efter ett tag. Allt känns ju mycket lättare när man är stark. Har träningsvärk i kapparna efter gårdagens mtb. Med nya cykeln lägger jag mer vikt på styret och mindre på sadeln vilket såklart påverkar överkroppen. Kände verkligen hur magmusklerna jobbade igår när jag stod upp i skogen vilket jag aldrig känt förr. Det beror säkert på att jag är svag i just magmusklerna. Nä, jag får ta och lösa gymkort på friskis igen, mitt kort gick ju ut under graviditeten. Det var det där med matning bara. Lilltösen äter ju fortfarande med 1,5 timmars mellanrum med god aptit så jag får racea dit och hem och duscha hemma för säkerhets skull. När hon väl kommer på att hon är hungrig börjar hon gallskrika från ena sekunden till den andra och slutar inte förrens hon får mat. Man undrar ju vem hon fått sitt dåliga hungerhumör ifrån hehe ;) 

//Sara

Min nya cykel

....eller snarare ramen, är guld! No more skav, no more ryggont. Älgen har blivit blå.


Var uppe i marka och körde dagens träning som var på mountainbiken. Gudars vad najs det var. Hoppas ingen hörde mitt egna högljudda "pepptalk" och tillsägelser till hojjen vid diverse tekniska hinder. Man är ju sjuk i huvudet. Vurpade gjorde jag konstigt nog inte en enda gång. En timme varade träningen och när den var över hann jag till och med med att duscha (ok, inte torka mig) annan Nora skrek av hunger och ville ha mer tutt-mat. Nu ligger både hon och ola och sover i sängen men inte jag som passar på att blogga nu när alla gått och lagt sig. Stackaren ola var så trött att han somnade bredvid henne halv 9 i sängen och vaknade inte ens när hon skrek när tom. jag hörde skriket härifrån datarummet som är i andra änden av lägenheten....

le hojj

Min syrra är ju i stan nu (jippi - yay). Trist att hon inte alltid bor i Örebro :( Tycker att hon kan hitta nått jobb häruppe sen när hon är klarpluggad - hör du det Cecce?!? 

 Tomtenissececce

//Sara