Nu så!

Äntligen paus för blogg! 4 dagar sedan sist, mindre bra enligt mig. Inte tagit mig tid. Det är sjukt hur mycket jag tycker om vår lilla dotter. Kärleken blir bara större för var dag som går. Kunde inte tänka mig hur det skulle kunna vara att ha barn men gud-jäklar; att göra Nora är det bästa jag gjort! Tänk så bra hon blev! Vi har beställt en joggingvagn och en bärsele till Norisen, men först lite nakenbilder!

Här sitter hon helt ihoptryckt men glad ändå! Buse-bäb deluxe

Samma tjej, fast lite mer naken..

Pappsen är bäst som badhjälp

You talkin to me?

Här är selen vi beställde. När Nora vill ha trygghet vill hon ligga i famnen som en liten räka (AKA "räkgreppet") och med denna sele som knäpps runt ena axeln ligger hon precis i den ställningen. Vi har fått låna en babybjörn variant men hon vill inte hänga i den upprätta ställningen mer än några minuter som det är nu. Kan användas upp till 12 kg. Blir nog skitbra. 

Här är joggingvagnen. Det är av modell Trille och har handbroms och lufthjul. Kan köras i terräng stod det på internet så Karlslunds motionscentral - here we come! Hon kan börja få åka i den när hon är 6 månader, blir skoj :) Dessutom blir vagnen skitliten som ihopfälld. 

Imorn startar vuxenträningen igen efter juliuppehållet. Hoppas det kommer många. Jag får se om jag och Nora blir fikahjälp eller om vi håller ställningarna hemma.... På tisdag är veckans första pass för min del, löpintervaller hoho jaja.

See you

//Sara

Våra dagar

De senaste två veckorna har min och Noras dagar sett ut ungefär såhär:

02.00
Vaknar och vill ha mat, somnar om på en gång efteråt.

04.00
Vaknar och vill ha mat, somnar oftast om på en gång.

06.00
Vaknar och vill ha mat, ligger och sparkar på min mage under matningen och lite svårt att somna om efteråt. Ofta somnar hon och sover i 3-4 minuter innan hon vaknar igen och vill ha mer. Kan ligga och kolla i några minuter men börjar inte skrika.

08.00-9.00
Vaknar och vill ha mat och vaknar nu på riktigt och ligger och kollar och ler lite. Efter matningen säger jag godmorgon och gör det ljust i sovrummet sen hinner jag precis göra frukost till mig innan hon vill ha omgång två och då äter vi samtidigt framför TVn.

Under dagen går det ungefär 1-1,5 timma från det att hon ätit klart till att hon vill ha mer. Sover gör hon kanske 15 min var tredje timme och jag får gå runt med henne i famnen innan hon kan somna för att hon är "tröttgnällig". Emellan detta sitter vi och pratar (oooo, aaa!, eäh! aa!) vid datorn, joggar med vagnen eller hälsar på folk. I måndags var vi på marieberg hela dagen och igår var vi hos hennes mormor.

16.40
Ola kommer hem om han inte ska träna efter jobbet. Nu är det träning för nån av oss eller båda. Igår sprang ola med Nora i vagnen och jag sprang på ett elljusspår nära hemmet. I söndags var vi uppe i klubbstugan och jag körde spinning och ola styrketränade.

20.00
Nora börjar kinka sig och vi/jag går runt med henne i famnen i ca 30 min innan hon somnar.

22.00
Äter sista gången innan vi lägger oss.

//Sara

Träningstankar till Coverdale

Ok, pappa Ola har gått på promenad med lilla Nora så att jag ska få en bebisfri bloggpaus. Slagit på Whitesnake på shuffle - here I go (again).....


Jag körde stigdelarna av svart-4 när vi var uppe i Pershyttan och slogs av hur lite jag faktiskt orkar nu efter graviditeten. Eller snarare så kör jag sakta och så orkar jag inte hålla på under så lång tid men känslan är bra. Tekniken finns såklart kvar men den fallerar ju också när man efter 30-40 minuters stigåkning inte orkar hålla upp hastigheten till en rimlig nivå. Behöver jag ens säga att jag "inte tog det lugnt"? Det var lite som en häst på grönbete den första halvtimman men sen kom verkligheten ikapp. Tröstar mig själv med att kondition går fort att träna upp....

Dagens träning
Jo, jag följer nybörjarprogrammet på sida 45 i nyaste Runners World (hur bra är inte den tidningen?!). Har kollat in alla träningsprogram det senaste halvåret i gamla Runners och har nu valt att följa detta. Ska nog klassa mig som nybörjare inom löpningen med tanke på foglossningen och det långa uppehållet. Målet med programmet är att man som nybörjare kan genomföra ett 10km lopp något som när efter 10 veckor. 3 ggr i veckan ska man löpa enligt programmet men jag har bytt ut en dag mot två stycken cykelpass. 4 träningspass per vecka blir det alltså. Idag körde jag 3*8min intervaller med 175-177 i medelpuls under intervallerna vilket är ca 90% av min maxpuls. Jag joggade med vagnen hela passet då Ola var uppe i Kilsbergen för ett långpass traillöpning runt Amboberget. Nora vaknade och skrek och ville ha mat vid Rejmes så den sista intervallen blev 14 minuter lång istället för 8 minuter (ja, vad fan gör man?). Lubba hem det fortaste man kan och sätta sig i soffan med 180 i puls och börja amma. Nerjogg och stretch - vad är det? Jag som "starkt ogillar" asfaltslöpning när det finns stig kommer kissa på mig av glädje när jag får köra första löpningen själv utan barnvagnen för då är det skogen som gäller, var så säker. Tisdagens löppass var också med vagnen med en ultragrinig Nora så nu längtar jag till att få springa av mig själv lite. Imorgon är planen iallafall att hela familjen åker till Ljungstugan och jag kör mtb (första markapasset sen i september-yay!) och Ola kör styrketräning med Noris i gymmet. Hoppas vår planering håller :)

Imorn kommer min syrra och hennes Tom upp till Örebro och på kvällen ska hela släkten ses hemma hos farmor och farfar för grillning. Vi blir nog lätt 20 pers, ska bli grymt trevligt precis som det brukar vara på Backlundarnas sammankomster. Tom som inte ens jag hunnit träffa än kommer få möta alla Backlundare på en och samma kväll - stackaren ;) Hoppas syrran blir glad över min lilla impulspresent...

//Sara

BVC och kvällspass i Pershyttan

Vår lilla tjockis väger nu 4380 gram och är 54,5 cm lång :)

Nu ikväll ska vi åka upp till pershyttan så jag ska få köra en slinga mtb där medans ola underhåller Nora. Kanske hinner jag köra den välkända "röd6" mellan matningarna. Wish me....

//Sara

Säljes: Mountainbike strl S

Nu säljer jag min mountainbike! Ramen och gaffeln köpte jag 2009 och är körda under säsongerna 2009 och 2010. Ramen är av det svenska märket Allebike (se http://www.allebike.se/sv/) och är en fin lättvikts aluminium-scandium ram. Nästan alla komponenter är nya (aldrig använda) och av 2011 års modell, resterande komponenter är från 2009. Drivlinan är 10-delad vilket är nytt för i år och här för att stanna och ger ett mindre steg och en mjukare övergång i växlingen. Hjulen kan användas med ett speciellt fälgband för den som vill köra slanglöst. Sadeln är endast använd en säsong. Ramen har ett märke på överröret och ett och annat märke från vurpor (den är ju använd :P). Gaffeln fungerar klockrent. Ramen passar personer mellan ca 150-170 cm. Cykeln har alltid förvarats inomhus.

Spec.

  Ram: Allebike Mb31 strl S

  Framgaffel: Rock Shox Reba SL med låsning från styret

  Reglage: Sram X7 NY

  Bromsar: Avid Elixir 5 NY

  Bakväxel: Sram X9 long cage NY

  Framväxel: Shimano XTR

  Kassett: Sram PG-1050 / 12-36 T NY

  Vevparti: Shimano FC-M552 / 2-piece Design, 42A x 32A x 24 T NY

  Kedja: Sram PC-1031 NY

  Styrstam: BBB 100mm

  Styre: Scott Hot Rod Flat NY

  Sadelstolpe: SDG

  Sadel: SDG I Fly

  Hjul: DT Swiss NY

  Däck: Schwalbe Rocket Ron 26 x 2.1 NY

Pris: 10 000

Priset kan såklart diskuteras. Maila sarabacklund90@live.se vid intresse. 

//Sara

Saradagen

Igår hade mamsen namnsdag så jag tänkte unna mig en liten namnsdagspresent, om jag nu hittade någon. Nora och jag skulle nämligen upp på stan hade vi (jag) tänkt men då vi tillslut kom utanför dörrn hade solen bytts mot ett stort regnmoln. Ajaj, jag som varken hade med regnskyddet till vagnen eller jacka till mig styrde kosan mot myrorna som ligger närmare hemmet än stadskärnan. Gick omkring där och letade efter ett babygym till lilla tösen men antingen så har de inga leksaker eller också letade jag för dåligt men hittade inte ens en babysitter?? Något som jag råkade springa på var däremot en skinnjacka, och en snygg sådan. Jo, den var en fakie men jag har ju redan en riktig men denna satt bra mycket bättre på mig så den fick bli min för 135 pix. Den ska få följa med mig på många konserter framöver :)

Någon som missat den gigantiska kaninen framför rådhuset i Örebro? Tror knappast det ;)

Lilltuttan för några dagar sedan - hur söt kan man va? 

Igår när hon satt och chillade med mamsen i soffan....

Gårdagens träning.
Igår fyllde Nora 6 veckor och jag hade nypremiär för min träning. Oj nu skrek hon. Baj så länge

//Sara

Min fredag

Mjölkstockning: 41 grader feber, huvudvärk from hell, ta hand om liten

Nu: 38 grader feber :)